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2:香草冰淇淋3大匙。

一、会伤及脾胃。从而降低人体的免疫力。尤其是女孩子。由于女性的生理特性，使得体内环境要维持一定温度，冷饮冷食会降低这种体内温度，因此，不仅伤及脾胃，还会伤及根本，体寒会手脚冰凉、月经不调、痛经。

什么是“冷饮”呢？

制作方法 将柳橙汁、菠萝汁、柠檬汁倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯，并用红樱桃及蝴蝶兰装饰1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)制法：先将莲子用清水浸涨，去衣、去芯，放入一只大碗内，加水浸没，再放入一蒸笼，用旺火蒸约1小时，至莲子酥软，出笼。另取一锅，放入一大碗水，加上冰糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸后晾凉，置入冰箱冰冻即成。食用时，可兑入适量冰水。

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一、夏天有哪些冷饮好吃？又好做？

★果子露冰淇淋 材料：牛奶400g，糖100g，玉米粉（或富强粉）100g， 果子露（草莓、石榴、杏仁及薄荷等）100g，鲜奶油50g。

1、取不锈刚盆，倒入牛奶，奶油、纯净水、白糖加热到液体冒烟，加入糖，搅拌至糖溶解。2、分离蛋黄和蛋清，然后将蛋黄打撒一点点倒入钢盆中。3、一边倒一边不断搅拌，筛入玉米淀粉，搅拌混合边煮边搅拌，一直到煮至接近稠状。4、将上述两种搅拌好的液体放在一起继续搅拌。5、放入水果，加入液氮，连续搅动，直到形成一层硬壳。6、搅拌均匀无明显结块时，冒烟冰激凌就做好了。

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二、刨冰制作方法：

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